les écrant ont-ils toujour exister? ?




Il fut un temps où notre vie quotidienne n'était pas dictée par la technologie. Avant les mails, les SMS et les applis, existaient d'autres activités.

Peignez ou coloriez.




Avant l'apparition de l'application Draw Something, il y avait les livres de coloriage et les toiles -- et cette activité que vous faisiez tous les jours dans votre enfance peut aider à réduire la stress.

Regardez un coucher ou un lever de soleil sans le prendre en photo




Voici une manière de profiter de l'instant présent.

Faites une sieste sans utiliser votre téléphone comme réveil.

Des études ont montré que ranger votre smartphone sous votre oreiller peut déranger votre sommeil.

Passez une journée entière avec vos enfants ou vos parents.

Nos relations ont de la valeur et il est important des les renforcer.

Allez courir sans votre iPod


Que la nature soit votre musique d'ambiance cette fois-ci.

Que faire?

Allez marcher et utilisez une carte en papier pour trouver votre chemin.
Cuisinez une recette tirée d'un vrai livre de recettes.




Allez dîner avec vos amis.

Le jeu du téléphone. Le principe : le premier qui décroche son téléphone doit payer l'addition.




lLisez un vrai journal et parcourez un vrai livre plutôt qu'un Kindle

Cela peut réduire le stress, nous aider à mieux dormir et même nous rendre plus empathiques.




Parcourez vos vieux albums photos

Oui, les albums sur Facebook, c'est sympa, mais rien ne vaut les sensations lorsqu'on feuillette un vieil album photos.




Pratiquez la méditation.

La méditation peut réduire le stress émotionnel et même renforcer le système immunitaire.



Jouez d'un instrument.

Apprendre d'un instrusement peut reduire le stress, améliorer votre mémoire ou encore developper le cerveau des vos enfants.